肥肉可致男人不孕

肥肉中含有过多的饱和脂肪和胆固醇。饱和脂肪会增加血管壁的厚度，使得血管内部空间变窄，血液的容纳量就会变少。大家都知道，血液是促进身体运动的主要动力，如果血液供应不足将会直接影响身各个组织的机能。对于男人来说血液供应不足将是很大的困扰，关键部位会“硬”不起来，长期以往会使得肾功能下降，直接导致男人不孕现象的产生。

小编建议：夏季男性养生并不是要禁止吃肉，大家可以多吃些鹌鹑肉和鸽子肉，这些肉类香而不腻，并且营养价值非常高，其肉中富含卵磷脂、无机盐、多种人体必需氨基酸。最重要的是鹌鹑的肉和蛋中含有激素，可以补肾益血。男士多吃这些肉可强身健体。

高脂牛奶可致前列腺癌

高脂牛奶不仅导致人体变胖，还会导致男性前列腺疾病。一项科学实验表明，每天从牛奶中摄取钙质不到150毫克的男性，与那些每天摄取钙质超过600毫克的男性相比，患前列腺疾病的危险性要低32%。奶制品中的钙含量很高，人体吸收钙的同时会消耗一部分维生素D。而维生素D的重要作用就是一种可以抑制癌症的激素，特别是针对前列腺癌肿瘤细胞。所以，维生素D缺乏对男性健康会带来很多隐患，对于男性而言，维生素D的作用要比钙的作用要大。

小编建议：日常生活中要少吃一些高脂肪含量的食物，人体补钙可以选择含脂肪量少的高钙食物，例如：鱼类、海带芽、山粉圆等等。对于男性来说，要注意每天维生素D的摄入量，不可过多也不可过少，可以多吃一些含有维生素D的低脂食物，例如：坚果、鱼肉、虾肉等等。除了通过食物补充维生素D之外，我们人体本身就是可以合成维生素D的。人体借助紫外线的作用可以合成并转化为具有活性的维生素D。

精面粉可致男人不孕

很多人喜欢用面包来作为早餐的主要营养。但是营养专家表示，其实面包的营养价值并不高，特别是近年来特别流行的全麦面包。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三。锌对于培养性欲和促进生殖健康，是非常重要的。成年男性缺锌，严重可导致不孕不育。你知道男性体内含锌量最多的地方就是前列腺，所以锌对男人的重要性就可想而知了。

小编建议：多吃些粗娘，少吃加工之后的细粮，细粮的营养价值会丢失不利于身体吸收。吃粗粮有助于身体吸收其中的膳食纤维，可有效帮助肠道蠕动，加快排除毒素，预防便秘现象。