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健身对一个人的外貌影响很大
作者:tjksd  来源:本站  发表时间:2016/4/2 13:32:06  浏览次数:669
   减肥对女性的外貌能带来很多变化,同理,健身也对男性带来很大的外貌改观,且看这两个胖子的逆袭,84天变形记!

每个人都深知健康的重要性,但往往只有当自己深受病痛折磨时才会醒悟,没有好好爱惜自己的身体。身体与金钱的价值是无法衡量的,永保健康才是真正的财富。

Leo是个海归留学生,多年前,怀揣着对未来的憧憬,只身来到了澳大利亚墨尔本,学习财务管理专业。留学生活其实并不如愿景中美好,步入大学生活的他受到了各种各样的挑战,语言障碍、文化差异,以及学业和生活的压力,让他尝尽了生活的磨难。

一旦心情抑郁,Leo就会疯狂地吃零食来“减压”,日积月累,身材瘦弱的Leo变成了200多斤的大胖子,终于,工作中的有一天,100多公斤的他被查出高血压前驱,减重迫在眉睫。就这样他走进了健身房,然而意想不到的是,Leo的整个人生都发生了改变...

进入健身房,每天健身、减脂并不是想象中那么简单,它需要了解运动、营养补给等各个方面的专业知识。渐渐地,久病成医的他变得痴迷于各种运动理论,一有时间就去翻阅大量书籍不断的去理解人体、学习各种身体与运动的关系。

(一有时间就开始研究各种运动与营养知识)

Leo说:“当你知道了自己要去的地方,整个世界都会帮你!”在健身房减脂,机缘巧合,他认识了前上海健美冠军:柴叶青(rock老师),并认识了一群热爱健身的朋友,其中有一位来自新疆的大男孩Jeff,Jeff是一位退役的边防军人,酷爱运动。Leo总是会莫名被他们身上的那股由内而外的豁达所感染,也许那就是人们常说的那样:“ 你希望成为谁,你就会遇见谁。”

(Rock老师测试Leo身体状况)

就这样,Rock老师为Leo与Jeff制定了一套84天的健身塑形计划,便开始了他们的变身之旅。

初期训练,痛苦不堪,重量上涨一点点都会让自己不堪负荷,第二周Rock老师外出出差,失去精神支柱,Leo险些放弃,好在Jeff在身旁不断鼓励才得已坚持下去,训练接近一个月末时,Leo与Jeff已经慢慢适应了训练的强度,并且明显感知到运动能力越来越强,搭配Rock老师指定的饮食计划Leo与Jeff的慢慢身体已经产生了很大的变化,Leo的脸部不再虚肿,伴随多年的男咪咪,大肚腩已经明显消退。手臂肌肉方面两人都明显增长很多,与刚开始训练的松垮二人相比,一个月的训练,两人已经充满了精神气。

随着身体上的变化,Leo和Jeff的运动热忱高涨起来,一次又一次的突破自己的极限。训练中期,体态得到明显改善。

最后一个月,训练强度再次加大,饮食方面摄入量同时控制,在第10周时训练出现精神疲劳,减脂出现瓶颈。两人的训练积极性有所下降,不过,在Rock老师的积极鼓励下,虽然很艰难,但他明白:永不言弃!Leo和Jeff坚持到了最后,我们也完完整整的看到了他们从大胖子蜕变成腹肌型男的整个过程。

【84天每周的变化】

(训练第十二周)

【Leo】

   在他们身上我们看到的不仅仅只是身形外表上的改变,更重要的是每天坚持,磨练出的意志力,自控力,承受力,自信心以及越来越乐观豁达的人生态度。其实健身的可贵之处在于自强,健硕的肌肉与健美的身材只是表面,我们更多能感受到的是,他们源自内心的一种活力与自信,这种魅力绝不是珠宝、服饰可以装扮得了的 。

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