人体在晚上的时候是吸收东西最艰难的时候，所以在晚间的时候有一些食物不仅吃了不会消化还会带来一定的副作用，今天小编就给大家分享一下，有哪些食物在晚上最好不要吃！

  1.牛奶。晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

  2.甜品。过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。

  3.香蕉。香蕉属于“胀气食物”过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物

   4.软骨鱼。软骨鱼属于高钙食品，由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。