春天到了，意味着夏天快来了，过完年减肥的心是不是不够狠？大多数人都是强烈运动加节食才会有明显的减肥效果，其实水果减肥就是健康有效的一种。今天给大家推荐几种最刮油的减肥水果吧！

NO.1柳橙

柳橙维生素C多，纤维度多，热量低。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

NO.2水梨

生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感，而且还可以达到减肥的目的。

NO.3香蕉

香蕉中富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。

NO.4葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

NO.5青苹果

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。

NO.6奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。

NO.7番茄

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。

NO.8蓝莓

蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下腿部很有帮助。另外，蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

常吃这八种水果，不但让你轻松减肥，而且还会还你一个水灵灵的皮肤哦！